Yoga Chur - RAW Station Chur

be unique.

be wild.

be you.

DO YOGA

Dein Yoga in der Altstadt Chur

RAW Yoga liegt im Herzen der Altstadt Chur, wo sich Menschen austauschen, ihre Freude teilen und Energie auftanken. Wir kombinieren dieses urbane Lebensgefühl mit der inneren Ruhe, die RAW Yoga verspricht. Diese Balance steht für Freude, Gemeinschaft, Leichtigkeit und Abenteuer im Leben von uns allen.

Du erfährst vielseitige moderne und klassische Yogastile wie Vinyasa, Insideflow, Antara und Anusara und feierst dein Leben mit uns in unserem Begegnungsort. Probiere auch unsere nachhaltigen Yoga-Kleider und Yoga-Matten und lass deinen Yoga-Workout mit guten Gesprächen, authentischen Menschen und feinen Drinks ausklingen. Be unique, be wild, be you.

Raw Yoga Team

Annika Barandun

Playful Moves

Fabienne Koch

Me Time Yoga

Gila Capol

Flow up Yoga, Spiritual Yin Yoga, Inside Flow

Kathleen Mark

Flow & Stretch

Ladina Plouda

Inside Yoga

Lena Monsch

After Work Yoga

Was du bei uns findest

Modern und Lebendig.
Manchmal Flow, manchmal richten wir den Körper optimal aus, halten eine Asana und Dehnen uns aus. Kreativ, abwechslungsreich, Bewusst. Einatmen, Ausatmen, Sein.

Das ist Flow Up Yoga.
Es ist ein Stil abgeleitet von Vinyasa und Anusara Yoga.

Wir fliessen von einer Asana zur nächsten. Kombinieren Atmung in Verbindung mit Bewegung und erleben so eine Symbiose. Der Yoga des Moments und der Leichtigkeit. Durch Meditation oder Pranayama erreichen wir dein Herz und erhöhen deine Energiefrequenz. Ganzheitlich gestärkt mit einem zufriedenen Lächeln, so verlassen die Yogis die Klasse von Flow Up Yoga.

Liebst du Musik, Bewegung und ein strahlen im Herzen?

Dann ist Insideflow genau das richtige für dich. Der Ursprung liegt im Vinyasa. Ehre die Tradition, Lebe die Evolution. Pulsierend, bewegend, anmutig.

Inside Flow ist für alle Yogis, die sich gerne fließend ohne Anfang und Ende mit moderner Musik bewegen. Dynamisch und kraftvoll, eine Symbiose aus Tradition und Evolution. On beat und synchron mit der Körper- und Atembewegung.

Dein Körper und Geist werden immer wieder aufs Neue herausgefordert und du kannst dich vertrauensvoll durch eine kreative Stunde leiten lassen. Dazwischen gibt es genügend Raum um dich selbst vertiefend wahrzunehmen und deine Asanas entsprechend der Tagesform anzupassen.

Wir verleben eine erquickende Yoga Stunde, die für alle Levels geeignet ist. Mit Annika ist die Abwechslung garantiert.
Je nach Stunde vertiefen wir den Kraftaufbau verschiedener Muskeln oder verbessern die Wahrnehmung der Körperausrichtung. Anatomische Begebenheiten so wie Vorstellungsbilder helfen mit, deinen Körper besser kennenzulernen.

Du entwickelst ein vertrauteres Körpergefühl und einen liebevolleren Zugang zu dir selbst. Annika nimmt begeistert Bewegungsimpulse aus andern Bewegungsstilen in ihr Yoga auf oder bewegt auch gerne auf klassische Weise. Sie lebt den achtsamen, bewussten Lebensstil in der Berufswelt genau so wie auf der Matte.

Flow bedeutet ‚im Fluss sein‘. Bei dieser Yogaeinheit werden die einzelnen Asanas (Yoga-Haltungen)
durch kreative, fliessende Übergänge miteinander verbunden. Atmung und Bewegung sind
harmonisch aufeinander abgestimmt. Es entsteht ein dynamischer Flow, der zusammen mit
Musik, eine Verbindung zu einem Körper, deiner inneren Welt und einem Herzen schafft.

Einige Asanas werden etwas länger gehalten, um so tiefer in das Gewebe einzudringen und
Raum zu schaffen.

Diese Yogaeinheit ist für alle geeignet, die sich gerne dynamisch und kraftvoll bewegen und
die Stunde energetisiert und zugleich tiefenentspannt verlassen möchten.

Kraftvoll und trotzdem mit viel Leichtigkeit wirst du durch diese Stunde geführt. Der Fokus liegt im Aufbau der Kraft, des Körpers und des Geistes. Die Asanas (Körperhaltungen) werden miteinander in fliessenden Bewegungen und mit synchronem Atemfluss verbunden. So lernst du auf spielerische, liebevolle Art und Weise deine beste Version von dir zum Vorschein zu bringen. Zudem wird die Muskulatur gekräftigt und deine Ausdauer, Balance und Beweglichkeit gefördert. Die Stunde wird immer in der Ruhe beendet. Raum und Zeit für eine Meditation oder Pranayama erlauben deinem Körper und Geist zur Ruhe zu kommen. Die Stunde ist für alle, die ein Rundum-Wohlgefühl und eine Pause vom Alltag möchten.

After Work Yoga ist ein sehr freier Stil, wobei jeder in allen Facetten gefordert wird. Jede Stunde ist anders, somit ist jede Stunde eine neue Erfahrung, wie auch jeder Tag in unserem Leben anders ist.

Bestimmte grundlegende Übungen werden immer wieder vorkommen und darauf aufbauend werden diverse Asanas in die Stunde passend eingefügt. Die Schlussentspannung kommt ebenso nicht zu kurz, so dass du entspannt und ausgeglichen in deinen Alltag zurück kehren kannst.

Yoga hilft dir, dich selbst zu finden und bei dir selbst anzukommen.

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